Je moet niet alles geloven wat je denkt

Het is een les die veel mensen op een gegeven moment leren: "je bent niet je gedachten". En dus hoef je ook niet altijd te geloven wat die gedachten je vertellen of te doen waar die gedachten je toe aanzetten. Dat kan heel bevrijdend zijn. Gedachten zijn maar gedachten.

En als gedachten niet helpen, dan hebben ze niet het recht om veel van jouw aandacht en energie te krijgen. Ze hebben niet het recht om vastgehouden te worden. En zelfs niet het recht om bestreden te worden. Want dat strijden kost jou ook energie, en die kun je beter besteden aan de gedachten die je wél helpen.

Dus accepteer dat je af en toe niet-helpende gedachten hebt. Bedank ze voor hun -meestal- goede bedoelingen. Laat ze gaan wanneer ze daar aan toe zijn. En focus je op de gedachten die je vooruit helpen.

Heb jij ook wel eens last van terugkerende niet-helpende gedachten en vraag je je af hoe je daar het beste mee om kunt gaan? Dan adviseer ik je om er gewoon een keer over te praten met een goede vriend of bijvoorbeeld een coach!

Wil je nog meer inspiratie? Abonneer je dan op instagram of gebruik de navigatie hieronder om direct naar de vorige of volgende inspiratie post te gaan. Of klik op 'Inspiratie overzicht' om een overzicht te zien van alle inspiratie posts.