Meer rust en energie voor ouders
Lees hier het gratis eboek
Hieronder kun je het volledige eboek direct gratis inzien. Mocht je liever een PDF versie hebben en die je op je gemak zelf kunt lezen, dan kun je die downloaden door hier te klikken!
Gedachten.
Dat wat we doen -en niet doen- wordt grotendeels bepaald door onze gedachten. Dat gaat soms bewust maar vaker nog onbewust. We ruimen bijvoorbeeld onze kasten elke week op omdat we -onbewust- denken dat dat goed of nodig is. En we laten onze schoonmoeder niet op de kinderen passen omdat ons hoofd zegt dat dat niet goed is, ook al weten we niet precies waar dat gevoel en die gedachte vandaan komen.
Gedachten bepalen ons leven, en onbewust zorgen ze er vaak voor dat we in een bepaalde situatie op een specifieke manier reageren. Dat is gelukkig heel vaak heel nuttig en het helpt ons om niet steeds over elke situatie na te hoeven denken. Maar niet alle gedachten zijn even zinvol.
Het kan heel verhelderend zijn om dieper in te gaan op hoe je gedachten ontstaan. Maar hier wil ik simpelweg drie gedachten noemen die ons als ouders in de weg kunnen zitten. Zodat je ze wellicht kunt vermijden of verminderen. En daardoor structureel meer energie overhoudt.
Gedachte 1 - "Ik moet een goede ouder zijn"
Technisch is er niks mis met die gedachte. Dus waarom helpt die gedachte dan niet? Dat is simpel: omdat we met 'de goede ouder' vaak 'de perfecte moeder' bedoelen en die bestaat niet. Niemand is perfect en iedereen maakt fouten. Het risico van 'de goede ouder' willen zijn is dat we de lat veel te hoog leggen. En boos op onszelf worden bij alles wat -in onze ogen- fout gaat. Deze gedachte zorgt er waarschijnlijk ook voor dat je geen tijd voor jezelf durft te nemen, omdat je vindt dat je die tijd beter kunt besteden aan 'nuttige dingen' zoals het zorgen voor je kinderen, schoonmaken enzovoorts. Sterker nog: waarschijnlijk kun je niet eens genieten van rustige momenten omdat je vindt dat je eigenlijk aan het werk zou moeten zijn. Wees dus minder streng voor jezelf. Dat je een goede ouder wil zijn betekent nog niet dat je een ouder moet zijn die alles goed doet. Uiteraard zijn er wel degelijk dingen die echt belangrijk zijn en goed moeten gebeuren. Maar vind je goed dan ook goed genoeg?